睡眠、ストレス

「最近イライラしやすい」「ちょっとしたことで落ち込む」「何をしてもやる気がでない。」 そんな状態が続いているなら、お互いを悪化させる関係にあります。 ストレスがあると眠れなくなり、眠れないとさらにストレスに弱くなる。この繰り返し...