睡眠トレンド

「旅行に行ったのに、帰ってきたら疲れていた。」そんな経験はありませんか？朝早くから観光地を回る。人気のお店に並ぶ。夜遅くまで街を歩く。限られた時間だからこそ、予定を詰め込みたくなるのが旅行です。ところが最近、これとはまったく逆の考え方をする...

「寝るだけなのに、そこまでやるの？」最近、海外のSNSを中心に「Sleepmaxxing（スリープマキシング）」という言葉が注目されています。スマートリングで睡眠を記録する。寝室の温度や光にこだわる。アイマスクを使う。寝る時間や起きる時間を...