「昨日の夢で見た場面が、今日、本当に起こった」そんな経験をしたことはありませんか。夢の中で見た場所。誰かの言葉。出来事の流れ。現実でよく似たことが起きると、「もしかして、未来を夢で先に見ていたのでは？」と思ってしまうことがあります。いわゆる...

「犬や猫がそばにいると、なぜかよく眠れる」そんな経験をしたことはありませんか？布団に入ると愛犬が足元にやってくる。あるいは猫が布団の上で丸くなる。その気配を感じながら目を閉じると、いつの間にか眠ってしまう。実は、ペットと一緒に過ごすことと睡...

「寝ている人に話しかけても、どうせ聞こえてないよね」そう思って、眠っている家族のそばで小声で話した経験はありませんか？ところが、睡眠中の脳は完全に音の世界から離れているわけではありません。むしろ驚くことに、眠っている間も脳は周囲の音をある程...

「昨日は何時に寝たっけ？」寝る前には、時計を見ながら「あと8時間くらい寝れるな」と思っていたのに、次に目を開けた瞬間には朝。「えっ、もう朝？」そんな経験はありませんか？実際には6時間、7時間、あるいは8時間も経っているのに、本人の感覚として...

私たちは毎晩のように夢を見ています。夢の中では、空を飛んだり、亡くなった人と会話したり、昨日と今日が同時に存在していたりと、現実では考えられない出来事が当たり前のように起こります。しかし、不思議なことに夢を見ている最中は、それらを「おかしい...

「また、この夢だ。」夢の途中で、そう感じたことはないでしょうか。場所も同じ。登場人物も似ている。そして、なぜか最後はいつも同じような展開になる。数日前に見た夢ならまだしも、何年も前に見た夢が突然もう一度現れることもあります。こうした、似た内...

朝方や寝ている途中、ふと目を覚ました時、「腕の感覚がない...」「全然動かない！」と焦った経験はありませんか？まるで自分の腕ではなくなったような不思議な感覚になり、反対の手で持ち上げたり、何度も振ってみたりしたことがある人がいると思うんです...

「もし人間が眠らなくても生きられたら...。」そう考えたことはありませんか？人生の約3分の１は睡眠に費やされます。80年生きる人なら、およそ26～27年間は眠っている計算になります。一見すると、睡眠はとてももったいない時間です。眠っている間...

「夢の中で空を飛びたい」「好きな場所へ行ってみたい」「もう一度会いたい人に会いたい」。そんな願いが、もし夢の中だけでも自由に叶えられるとしたらどうでしょうか。実は世界には、夢を見ながら「これは夢だ」と気づき、自分の意志で夢をコントロールでき...

はじめに＿「寝るだけだから何を着ても同じ」は本当？「寝るときはTシャツとジャージ。」「パジャマなんて子どもが着るものじゃない？」そう思っている人は意外と多いのではないでしょうか。睡眠中の体温調節や快適さに関わるため、寝るときの服装も睡眠環境...