ショートスリーパー、短時間睡眠、睡眠時間、睡眠の質、睡眠不足

「睡眠時間は4時間で大丈夫。」 「毎日3時間しか寝ていないけど元気。」 「短く眠れたら人生がもっと充実するのに...。」 こんな話を耳にしたことはありませんか？ 実際に、経営者や著名人の中には「睡眠時間が短い」と語る...